教师的职业是靠嘴巴挣饭吃的，嗓子是个关键点，保护好嗓子是保住饭碗的前提。

但是作为一个新教师，往往在第二星期就把自己弄得声音沙哑，甚至喉咙发炎。这是种噩梦的事情。

所幸的是从走上讲台到现在快两年了，似乎还没有出现过十分恶劣的情况，也只是因为很长一段时间没有上课了而出现有点吃不消的感觉。

也并不是说我有十分特别的窍门，只是我注意保护着我这个“挣饭”吃的“宝贝”，在以下的情形无论如何我都不会给任何人面子：在我刚刚上完课，或者刚刚吼完一支《万里长城永不倒》之后，我不会喝那冰冻的水或者冰冻的酒。这个道理很简单：热胀冷缩。你的声带就是薄薄的两篇东西，在高强度的运转之后，正式热得火烫，你一杯“冰冻”进来，不“烧坏”才怪。所以，上完课了，喝点温水，甚至热水也好。在卡拉OK那种场合，别人过来敬酒，大杯干的话坚决要找话题扯开，小杯干的话，把它含在嘴里，把它温热再吞，或者趁机上厕所，把它“干”进马桶去。

至于卡拉OK，我想我们还是应该要“OK”一下的。这是个发声练习的过程。对于大多数人来说，发音都基本上靠声带。所以接连上几节课，声带肯定是吃不消的。因此，我们老师要学会用胸腔和丹田发音。这是保证我们讲课声音的基础和保护嗓门的基础。

这个胸腔发音其实就是胸腔的共振。我们都明白发音是靠气流的，我们要想办法让气流出来的时候，也把胸腔振动起来。把胸腔扩张开来，是胸腔振动的基础。如何才算是把胸腔扩张开来呢？你把手按在胸口的位置，然后大声说话，你能感觉得到明显的振动，这就说明胸腔是打开了。振动越明显，胸腔越是扩张到开。胸腔打开的声音是比较“恐怖”的，所以你不大好意思在家里“鬼哭狼嚎”的。这卡拉OK就是好地方，你再“鬼哭狼嚎”也无所谓。有这样机会的时候，一定要注意练发声。至于丹田发音，其实就是把气聚在丹田的地方，有点像练气功，把气沉下去，有意识地控制让气沉到丹田的位置，这样发出声音就会浑厚有力。所谓中气十足。这些都需要一个训练的过程。而这个训练之前，最好是喝点小酒，让自己全身放松，此为最佳。

另外，有空跑跑长跑，增加一下“饭”活量，那也能提供源源不断的“中气”。想来，多亏我当年读高三的时候，只要不下雨，每天跑都要跑上八九圈，练就一身的“饭”活量。要不真不好对付一班七十多人，还要被校长强硬的把麦克风给撤掉的“惨状”。

至于已经被发炎等折磨着的“嗓门”们，建议你们不要动不动就含那个请一个巴西种甘蔗的来卖广告的“X嗓子”，那东西治标不治本，可以考虑一下去看一下老中医，把这个东西当作严重的病来对待——这可是“挣饭”的家伙。另外一个偏方，纯正的蜜糖浸泡花旗参片（还是高丽参我记得不大清了），含服，据说有疗养的作用。蜜糖是“润”，人参行气，这个方子应该是有一定道理的。

拉拉扯扯说了这么多。

记住：保护好你们的宝贝。