孩子3岁前,家长要谨记“不吃3种饭”,以免娃伤肠胃还频繁生病

皮诺妈想先问大家一个问题:你会给孩子吃汤泡饭吗?

女儿长牙比较晚,1岁多时奶奶为了米饭好消化,总喜欢在女儿的米饭中加点汤,泡一泡,认为这样吃更好消化。

起初皮诺妈也质疑过,可奶奶说:老公小时候就是这样吃的,没啥事!就这样,女儿除了喝奶,几乎每顿饭都是汤泡饭。

有次,皮诺妈下班回家,奶奶端出一碗滚烫的汤泡饭让我喂,我说太烫了,等凉一下再喂吧。

可奶奶尝了两口,说:“孩子就要吃热点的,凉了不爱吃”。结果,我只喂了几口,孩子就不吃了,无论怎么哄,孩子依旧不愿意吃。

后来,皮诺妈抱起哭泣的女儿,惊讶地发现,女儿口腔里竟然有溃疡,额头也发烫,整个人精神状态非常差。

随后,皮诺妈抱起女儿就去了医院,医生一番检查后责骂地问道:你们都是怎么喂养孩子的啊?孩子积食这么严重,口腔还有这么多溃疡?

孩子这段时间就是抵抗力差,三天两头都在感冒生病,不知道怎么回事?我回答道:不知道是不是给孩子吃了汤泡饭引起的

医生一听汤泡饭,严厉地告诉皮诺妈:3岁之前的孩子,是不能长期吃汤泡饭的,轻者造成积食,严重者还可能伤害到肠胃

从医院出来时,医生还给了皮诺妈一本幼儿喂养手册,同时叮嘱皮诺妈,孩子3岁前,严禁吃“这3种饭”。否则,娃的肠胃就会越来越弱,免疫力低,就容易频繁生病。

01、孩子3岁前,这3种饭不要吃

不吃汤泡饭

有些家长看孩子不爱吃米饭,就喜欢给米饭中加汤,泡一泡,认为宝宝更容易将米饭吃进去。有时看着宝宝咕噜咕噜连汤带饭的吃,还感觉胃口很好。

殊不知,这样的做法非常不利于孩子的健康!

虽然“汤泡饭”的本质和“喂一口饭再喝一口汤”没有太大的差别,都是吃进胃里一块消化,但医生却不建议家长给娃吃汤泡饭。

究其原因,液体食物的营养密度是远远小于固体食物的。孩子吃同样大小的一碗米饭跟一碗汤泡饭,从米饭中获取的营养远远大于汤泡饭。

而且汤泡饭中含有大量的水分,会占据孩子原本有限的胃容量,影响喝奶或吃其他食物。

另外,孩子吃汤泡饭的时候,一般来说咀嚼的次数会大大降低或者直接吞咽。米粒如果没有经过牙齿的充分咀嚼就进入孩子的胃里,本来咀嚼食物就是口腔的工作,现在让肠胃出来“打两份工”,长期如此肯定会闹意见

正确的做法是,可以将米饭和汤熬成好消化的米粥,或者给孩子喂一口饭,然后再喝一口汤,分开吃。这样不仅不会让孩子积食,还有助于宝宝养成健康的饮食习惯,有利于生长发育。

不吃隔夜饭菜

皮诺妈身边有不少朋友,由于早上上班匆忙或家里老人太节约,总是习惯将头天晚上剩下的饭菜作为第二天的早餐。

皮诺妈真的不建议大家吃隔夜饭菜,尤其是年幼的孩子。究其原因,隔夜饭菜存在两大安全问题:一是微生物繁殖,会导致食物变质;二是亚硝酸盐增多,孩子吃过后易能引起食物中毒,长期食用还有致癌风险。

尤其是绿叶蔬菜,炒熟之后由于放置的时间过长,在细菌的分解下,会存在大量的亚硝酸盐,即便加热也无法去除。

皮诺奶奶就特别喜欢吃隔夜饭菜,皮诺妈为此与之争吵了几次,但明确禁止给孩子吃隔夜饭菜。

很多时候,隔夜米饭看上去没有任何的异样,未长霉,也未变酸,但吃起来就感觉不爽,此时也建议不要吃。

为了尽可能地让家人吃隔夜饭菜,皮诺妈总是嘱咐奶奶少煮点饭菜,争取每次都吃完。

不吃太热的饭

皮诺奶奶总是说,饭菜凉后,就不能给孩子吃了,易引起肠胃不适,继而拉肚子。于是,总喜欢给女儿喂比较热乎的饭菜,实际上,太热的饭菜喂进孩子的嘴里,也同样对孩子不好。

女儿有段时间非常抗拒奶奶喂饭,也不爱吃饭,扒开口腔一看,好几个溃疡,整个口腔黏膜都是红红的。

后来,做儿保时,医生就明确告知:不能给孩子喂太热、太烫的饭,易损伤口腔黏膜,继而引发一系列的病症

总的来说,无论是汤泡饭、隔夜饭还是太热的饭,若长期吃,都可能损伤宝宝的肠胃,造成孩子频繁生病。想让孩子养好肠胃、少生病,还得这么做。

·养成良好的饮食习惯,规律吃饭

对于孩子来说,获取营养的主要渠道就靠饮食!因此,父母要帮孩子养成良好的饮食习惯,一日三餐规律吃饭。严禁让孩子有一顿没一顿,对肠胃伤害非常大。

·吃饭要细嚼慢咽

有些孩子吃饭太快或太急,再加上一些急性子的父母,总是催促孩子快点吃。然后孩子就狼吞虎咽,没嚼几下就吞下了,给肠胃增加了消化的负担。

·孩子的饮食要清淡、少盐

皮诺妈为了不给孩子吃盐,跟皮诺奶奶争吵了好几次,老人总认为:不给孩子吃盐,孩子就没力气

殊不知,给低龄孩子吃太多盐,不仅会增加肾的代谢负担,还会破坏胃黏膜。所以,为了保护宝宝的胃跟肾脏,也要让孩子少吃盐。

除此之外,也要尽可能地保证孩子的饮食清淡,少使用调味品,尽可能保留食物本身的味道与营养,更有利于孩子的生长发育。

总而言之,为了宝宝的健康,父母要尽可能地让孩子少吃汤泡饭、隔夜饭跟太热的饭;同时帮孩子养成良好的饮食习惯,规律饮食,少吃盐,孩子才能吃得欢嘛。

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