携枪100米障碍该怎么跑?这份通关“技能包”值得收藏!

来源:国防在线·中国军号

障碍是军人共同训练课目之一

也是诸多训练课目中对单兵个人能力

及身体协调性要求很高的一项

场上共设置7处障碍

下面就教你如何通过携枪100米障碍

三步桩

▲枪为挂枪姿势、起跑及加速,身体微向前倾,大步向前,及可三步过桩。

切记:跨进时两臂前后摆动、并配合腿上动作。

越壕沟

▲跑至壕沟前沿时,调整步伐,落脚快、准、稳,一只脚蹬地而起,另一只脚前摆。跨越时,身体前倾,目视前方。

切记:大胆向前、无需害怕

跳矮墙

▲距离矮墙1.5米时起跳,单手撑墙,一脚蹬地起跳,身体向上方跃起,摆动腿前摆落地。切记:先起跳、后出手防止前倒。

高板跳台

▲枪转为背枪姿势,跑到高墙0.4米时双腿起跳,双臂挂于高墙,一腿屈膝从提侧提起,踏上高墙。

切记:换枪动作迅速有力、于四步内完成换枪动作。

通过独木桥

▲枪转为挂枪姿势,一脚蹬地,借助弹起力,另一只脚踏蹬斜板中段,而后重心降低,两腿微向外张、大步跨越。

切记:身体微向前倾,防止重心后倒,踏空失误。

攀越高板墙

▲枪转为背枪姿势,用力向上蹬踏墙面,双手攀住高板顶部,双腿屈膝上抬,并越过高墙,手推、脚蹬,而后翻越高墙。

切记:蹬墙时往中上部蹬,防止脚打滑。

匍匐通过低桩网

▲单手携枪,跑至网前1.5米处,呈战术动作姿势,顺势钻入网下,双手双膝交替匍匐前进,出网时使身体向前方跃起,脚部用力蹬地,直至爬出低桩网。

切记:入网时身体紧贴地面,防止勾住衣物。

看到这里

相信各位战友对携枪100米障碍

有了更深层次的了解

跨过这道“坎”

胜利就在前方

相信自己小小的障碍没有过不去的坎!

(国防在线·中国军号出品)

上一篇:驻香港部队军营“外卖”上线,记得五星好评!
下一篇:返回列表

免责声明:以上内容来自互联网,不代表本站观点,仅供交流学习,勿作商业用途。
推荐文章返回首页>>

西斯