如何训练自己不哭？

如题，有时候遇到感受比较委屈的部分，就会默默地不断掉眼泪，很难把自己情绪收回来。之前最扯的一次是主管似乎有点误会我然后就对我大发脾气，让我就有点难过到不行，责怪自己到底哪里做了错、如何避免主管这个大发雷霆？

我也知道职场上不应该表现情绪、但有时候真的很难控制？而且我也不知道职场上那些委屈难道都要这样默默承受吗？

作为一个男子，真的觉得这样好丢脸、好懦弱.... 真是失败的状态。

到底如何加强自己不要这么玻璃心、训练自己无论什么委屈的状态就不会掉下眼泪、工作就工作、不带任何情绪？

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